クマックマのランニング日記[2011年10月15日]

2011年10月15日(土)
天候・・・くもり

走行距離・・・3.8km
タイム・・・25分27秒
走り終わった後の脈拍数・・・180
※脈拍は以下の公式で算出（10秒間の脈拍数 * 6)

2007年からの通算走行距離・・・91.6km
2007年からの通算走行距離を中央線にあてはめると(JR東京駅を起点)・・・
大月駅を出発。次の初狩駅まで残り2.3キロ。

ひとこと・・・左足ひざ裏のハムストリング痛は、準備運動をしたらなくなりました。