新・クマックマのダラダラダイアリー

新・クマックマのダラダラダイアリー

今日も元気に、のび~のびと!

久しぶりに平日にランニングしてみる

ふかやシティハーフマラソンの後は、

しばらく走れていなかった。

 

「短い距離でもまぁいいか」ということで

試しに平日夜に走ってみました。

距離は4kmちょいだから、そんなに大したことはないです。。

 

以下、アプリの計測結果です。

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抑えて走ろうということもなければ、めちゃくちゃ飛ばそうということもなし。

フォームを気にして(足の着地の時に、ベタベタかかとをつかないようにする)、

走ってみました。

 

タイム的には、キロ5分ちょい。

自分で思ったよりもスピードが出ていてビックリしました。

(気温が5℃ということで、走りやすさはあったとは思うのですが)

 

いい感覚のフォームを継続していって、ねりまハーフの完走を目指そうか、と

(昨年度のリタイアのリベンジは、完走することでしか果たせないし)。