新・クマックマのダラダラダイアリー

新・クマックマのダラダラダイアリー

今日も元気に、のび~のびと!

はしる

久しぶりの10km超え

久しぶりに、10kmオーバーを走り切りました。 気温は25℃だったらしく、前回のラン(29℃)よりはマシかな、と。 止まったのは信号待ちのみ(3分に満たないくらい)。 平均ペースも5:30だったので、悪くはないかなと。 坂道(9.0km付近。400メートルくらいの坂…

2016-2017シーズンのマラソン大会エントリー予定(ハーフメインでいこうかな、と)

さてさて、そろそろ2016-2017のランニングシーズンが始まります。 昨シーズンは、ハーフを(ほぼ)2回走ったので(タイムはともかく)、 今シーズンは、4回くらいはハーフの大会に出たいな、と。 ハーフのタイムですが、少々厳しいとは思うのですが 過半数の…

気温29℃でのラン(久しぶりの5km超え)

最近、5km以上を走れていなかったので 休みの日にどうしても走ることに。 気温が29℃だったのが気にはなったものの、 走りこみたい気持ちが優先したので普通に走ってみました。 8~9km地点にある25メートルの登り坂は何とか乗り切ったものの、 乗り切った時点…

はじめての朝ランにチャレンジ!

初めての朝ランにチャレンジしました。 子どもが産まれると、夜が早くなるってのを実感しているわたくしとしては、 朝を有効活用しないてはありません(家に迷惑をかけない程度に)。 まずは、 家のそばの光が丘公園を走ってみました。 人気な公園だけに人はた…

1年ぶりに皇居ランをしてみる。

ほぼ1年ぶりくらいの皇居ラン。 だいたいキロ5:30ちょいだから、 そこそこって感じかな、と。 走行距離:6.08km タイム:33m33s ちなみに今日は、麹町のランステを初利用。 設備は多少疲れているが、 人はかなり多い印象。 シャワールームも少し狭いが、 1回…

ランニングシューズの買いかえを検討し始める

今履いているランニングシューズがだいぶ痛んできました。ちなみに今履いてるのは、asicsのGEL-DS FUNLINE というシューズ。確か、2013年くらいに買ったもの(買ったのはレイクタウンのアウトレット。当時はレイクタウンのアウトレットには、asicsのショップ…

春日部大凧マラソン大会(ハーフマラソン)に参加しました

2015-2016のマラソンシーズンの走り納めとして 春日部で行われた「春日部大凧マラソン大会」の ハーフマラソンの部に参加しました。 開催日の明け方に、強風および大雨が降ったため 参加を控えようとも思いましたが、 雨は止んだのでとりあえず参加すること…

春の荒川ハーフマラソンに参加しました

春の荒川ハーフマラソンに参加しました。 2月に予定していたハーフマラソンに走れなかったので、 急きょエントリーをしました。 1kmごとに掲示が出ていると思いきや、 微妙に掲示が出てないところもあったので正確には図れなかったものの 多分キロ5:40くらい…

板橋区を東西に往復してみる

これからのわたくしのランニング予定ですが、 こんな感じになっとります。 1. 2月末の深谷ハーフ 2. 3月末の荒川ハーフ 3. 5月の春日部ハーフ こんな感じでハーフマラソンが待ってると、 「いい加減、練習でも15km超えの距離を走らないといかんだろう」と 思…

2016年初レース:杉戸新春マラソンに出てみる

2016年初のマラソン大会は、 出身地でもある杉戸町の新春マラソン大会でした。 今回は「杉戸宿400周年」とかいう理由のため、 いつもの高野地区(高野台地区)を走るコースではなく 杉戸地区を走るコースに変わりました。 杉戸町のゆるキャラ「すぎぴょん」…

2016年走りはじめ。練馬駅周回コース

2016年の走りはじめは、練馬駅周回コースにしてみました。 風はなく、車は多いけどそこそこ走りやすいコースでした(ただ、駅前を通るコースなので人はそれなりにいる)。 距離は14.3kmくらいで、タイムは1:22くらい(3分くらい信号待ちしたかな)。 15km(または…

2015年走り納め。川越街道南下コース

2015年の最後は、 河越街道ぞいのジョグで締めました。 このコースは、成増からひたすら池袋を目指すコース。 今回は北池袋で折り返したけれど、池袋までの往復ならば案外楽そう。 この距離を繰り返して走れば、ハーフのヨイ練習になるかな。 小さなアップダ…

板橋区内を走ってみる

引っ越してからだいぶ落ち着いてきたので、 朝ランを復活させてみました。 コース的には10kmってとこなんだけど、 高低差が結構ある。。。 コース終盤(8kmすぎたあたり)で 30メートルの登り坂があるだなんて。。。 通常の10kmより3割増できつく感じるコース…

草加松原太鼓橋ロードレースに出てみる

花粉の舞う時期ですが、草加で行われた10kmのマラソン大会「草加松原太鼓橋ロードレース」に出てみました。 今回は、4月の小山思川ハーフをにらんだ調整の意味で走りました。 草加のゆるキャラも、しばしば出現。 このコもいました。毎日新聞のゆるキャラ?…

皇居ランニング大会にデビュー

皇居で行われたランニング大会にデビューしました!地下鉄(竹橋)のトイレで着替え、近くにあるであろうコインロッカーに荷物を置く計画が脆くも崩れてしまいましてスタート前からチョー大変。。駅員さん曰く「竹橋周辺にはコインロッカーないよ」との事。落…

杉戸新春マラソンを走ってきました!

杉戸の新春マラソンを走ってきました。距離は4.2195キロだから大したことはないんですけどね^^; ゲストは、気象予報士の平井さん! でもって、杉戸のユルキャラ「すぎぴょん」もちゃんと来てました。 タイムは19分54秒でした。

クマックマのランニング日記[2011年11月17日まで]

11月に入ってから ランニングログを全くもってつけておりませんでしたが さぼっていたわけではございませんのであしからず。 2011年11月から、ちょっとだけ心機一転することにしました。 通算距離が2007年からになってましたが、 なんかモヤモヤしたので、20…

クマックマのランニング日記[2011年10月27日]

2011年10月27日(木) 天候・・・はれ 走行距離・・・4.1km タイム・・・27分27秒 走り終わった後の脈拍数・・・180 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・103.3km 2007年からの通算走行距離を中央線にあてはめると(JR…

クマックマのランニング日記[2011年10月25日]

2011年10月25日(火) 天候・・・はれ(北風強し) 走行距離・・・3.8km タイム・・・25分19秒 走り終わった後の脈拍数・・・180 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・99.2km 2007年からの通算走行距離を中央線にあて…

クマックマのランニング日記[2011年10月15日]

2011年10月15日(土) 天候・・・くもり 走行距離・・・3.8km タイム・・・25分27秒 走り終わった後の脈拍数・・・180 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・91.6km 2007年からの通算走行距離を中央線にあてはめると(J…

クマックマのランニング日記[2011年10月12日]

2011年10月12日(水) 天候・・・はれ 走行距離・・・3.5km タイム・・・23分11秒 走り終わった後の脈拍数・・・180 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・84.3km 2007年からの通算走行距離を中央線にあてはめると(JR…

ぺとろのランニング日記[2009年8月18日]

2009年8月18日(火) 天候・・・くもり 走行距離・・・3.4km タイム・・・25分00秒 走り終わった後の脈拍数・・・162 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・80.8km 2007年からの通算走行距離を中央線にあてはめると(JR…

ぺとろのランニング日記[2009年8月17日]

2009年8月17日(月) 天候・・・くもり 走行距離・・・3.4km タイム・・・24分28秒 走り終わった後の脈拍数・・・未測定 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・77.4km 2007年からの通算走行距離を中央線にあてはめると…

ぺとろのランニング日記[2009年6月8日]

2009年6月8日(月) 天候・・・はれ 走行距離・・・3.4km タイム・・・未測定 走り終わった後の脈拍数・・・未測定 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・74.1km 2007年からの通算走行距離を中央線にあてはめると(JR東…

ぺとろのランニング日記[2009年6月2日]

2009年6月2日(火) 天候・・・はれ 走行距離・・・3.1km タイム・・・未測定 走り終わった後の脈拍数・・・未測定 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・70.7km 2007年からの通算走行距離を中央線にあてはめると(JR東…

ぺとろのランニング日記[2009年5月26日]

ログがたまってたのでまとめてアップ(^^ゞ 2009年5月26日(火) 天候・・・くもり 走行距離・・・3.1km タイム・・・未測定 走り終わった後の脈拍数・・・未測定 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・67.6km 2007年か…

ぺとろのランニング日記[2009年5月19日]

ログがたまってたのでまとめてアップ(^^ゞ 2009年5月19日(火) 天候・・・くもり 走行距離・・・3.1km タイム・・・未測定 走り終わった後の脈拍数・・・未測定 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・64.5km 2007年か…

ぺとろのランニング日記[2009年5月12日]

ログがたまってたのでまとめてアップ(^^ゞ 2009年5月12日(火) 天候・・・くもり 走行距離・・・3.1km タイム・・・未測定 走り終わった後の脈拍数・・・未測定 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・61.4km 2007年か…

ぺとろのランニング日記[2009年5月5日]

2009年5月5日(火) 天候・・・あめ 走行距離・・・2.9km タイム・・・未測定 走り終わった後の脈拍数・・・未測定 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・58.2km 2007年からの通算走行距離を中央線にあてはめると(JR東…

ぺとろのランニング日記[2009年5月3日]

2009年5月3日(日) 天候・・・はれ 走行距離・・・2.9km タイム・・・未測定 走り終わった後の脈拍数・・・未測定 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・55.3km 2007年からの通算走行距離を中央線にあてはめると(JR東…