インターバル走といっても、結構ゆるいほうだったと思うのですが、 それでもかなり疲れました。。。 1.インターバル走（10/4実施） 光が丘公園の400メートルトラックがあったので、 ひとまず走ってみました。 ペースとかがよくわからんかったので、 「1キロ…

ためしにインターバル走をしてみる