新・クマックマのダラダラダイアリー

新・クマックマのダラダラダイアリー

今日も元気に、のび~のびと!

はしる

2016年走りはじめ。練馬駅周回コース

2016年の走りはじめは、練馬駅周回コースにしてみました。 風はなく、車は多いけどそこそこ走りやすいコースでした(ただ、駅前を通るコースなので人はそれなりにいる)。 距離は14.3kmくらいで、タイムは1:22くらい(3分くらい信号待ちしたかな)。 15km(または…

2015年走り納め。川越街道南下コース

2015年の最後は、 河越街道ぞいのジョグで締めました。 このコースは、成増からひたすら池袋を目指すコース。 今回は北池袋で折り返したけれど、池袋までの往復ならば案外楽そう。 この距離を繰り返して走れば、ハーフのヨイ練習になるかな。 小さなアップダ…

板橋区内を走ってみる

引っ越してからだいぶ落ち着いてきたので、 朝ランを復活させてみました。 コース的には10kmってとこなんだけど、 高低差が結構ある。。。 コース終盤(8kmすぎたあたり)で 30メートルの登り坂があるだなんて。。。 通常の10kmより3割増できつく感じるコース…

草加松原太鼓橋ロードレースに出てみる

花粉の舞う時期ですが、草加で行われた10kmのマラソン大会「草加松原太鼓橋ロードレース」に出てみました。 今回は、4月の小山思川ハーフをにらんだ調整の意味で走りました。 草加のゆるキャラも、しばしば出現。 このコもいました。毎日新聞のゆるキャラ?…

皇居ランニング大会にデビュー

皇居で行われたランニング大会にデビューしました!地下鉄(竹橋)のトイレで着替え、近くにあるであろうコインロッカーに荷物を置く計画が脆くも崩れてしまいましてスタート前からチョー大変。。駅員さん曰く「竹橋周辺にはコインロッカーないよ」との事。落…

杉戸新春マラソンを走ってきました!

杉戸の新春マラソンを走ってきました。距離は4.2195キロだから大したことはないんですけどね^^; ゲストは、気象予報士の平井さん! でもって、杉戸のユルキャラ「すぎぴょん」もちゃんと来てました。 タイムは19分54秒でした。

クマックマのランニング日記[2011年11月17日まで]

11月に入ってから ランニングログを全くもってつけておりませんでしたが さぼっていたわけではございませんのであしからず。 2011年11月から、ちょっとだけ心機一転することにしました。 通算距離が2007年からになってましたが、 なんかモヤモヤしたので、20…

クマックマのランニング日記[2011年10月27日]

2011年10月27日(木) 天候・・・はれ 走行距離・・・4.1km タイム・・・27分27秒 走り終わった後の脈拍数・・・180 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・103.3km 2007年からの通算走行距離を中央線にあてはめると(JR…

クマックマのランニング日記[2011年10月25日]

2011年10月25日(火) 天候・・・はれ(北風強し) 走行距離・・・3.8km タイム・・・25分19秒 走り終わった後の脈拍数・・・180 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・99.2km 2007年からの通算走行距離を中央線にあて…

クマックマのランニング日記[2011年10月15日]

2011年10月15日(土) 天候・・・くもり 走行距離・・・3.8km タイム・・・25分27秒 走り終わった後の脈拍数・・・180 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・91.6km 2007年からの通算走行距離を中央線にあてはめると(J…

クマックマのランニング日記[2011年10月12日]

2011年10月12日(水) 天候・・・はれ 走行距離・・・3.5km タイム・・・23分11秒 走り終わった後の脈拍数・・・180 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・84.3km 2007年からの通算走行距離を中央線にあてはめると(JR…

ぺとろのランニング日記[2009年8月18日]

2009年8月18日(火) 天候・・・くもり 走行距離・・・3.4km タイム・・・25分00秒 走り終わった後の脈拍数・・・162 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・80.8km 2007年からの通算走行距離を中央線にあてはめると(JR…

ぺとろのランニング日記[2009年8月17日]

2009年8月17日(月) 天候・・・くもり 走行距離・・・3.4km タイム・・・24分28秒 走り終わった後の脈拍数・・・未測定 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・77.4km 2007年からの通算走行距離を中央線にあてはめると…

ぺとろのランニング日記[2009年6月8日]

2009年6月8日(月) 天候・・・はれ 走行距離・・・3.4km タイム・・・未測定 走り終わった後の脈拍数・・・未測定 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・74.1km 2007年からの通算走行距離を中央線にあてはめると(JR東…

ぺとろのランニング日記[2009年6月2日]

2009年6月2日(火) 天候・・・はれ 走行距離・・・3.1km タイム・・・未測定 走り終わった後の脈拍数・・・未測定 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・70.7km 2007年からの通算走行距離を中央線にあてはめると(JR東…

ぺとろのランニング日記[2009年5月26日]

ログがたまってたのでまとめてアップ(^^ゞ 2009年5月26日(火) 天候・・・くもり 走行距離・・・3.1km タイム・・・未測定 走り終わった後の脈拍数・・・未測定 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・67.6km 2007年か…

ぺとろのランニング日記[2009年5月19日]

ログがたまってたのでまとめてアップ(^^ゞ 2009年5月19日(火) 天候・・・くもり 走行距離・・・3.1km タイム・・・未測定 走り終わった後の脈拍数・・・未測定 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・64.5km 2007年か…

ぺとろのランニング日記[2009年5月12日]

ログがたまってたのでまとめてアップ(^^ゞ 2009年5月12日(火) 天候・・・くもり 走行距離・・・3.1km タイム・・・未測定 走り終わった後の脈拍数・・・未測定 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・61.4km 2007年か…

ぺとろのランニング日記[2009年5月5日]

2009年5月5日(火) 天候・・・あめ 走行距離・・・2.9km タイム・・・未測定 走り終わった後の脈拍数・・・未測定 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・58.2km 2007年からの通算走行距離を中央線にあてはめると(JR東…

ぺとろのランニング日記[2009年5月3日]

2009年5月3日(日) 天候・・・はれ 走行距離・・・2.9km タイム・・・未測定 走り終わった後の脈拍数・・・未測定 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・55.3km 2007年からの通算走行距離を中央線にあてはめると(JR東…

ぺとろのランニング日記[2009年4月30日]

2009年4月30日(木) 天候・・・はれ 走行距離・・・2.9km タイム・・・未測定 走り終わった後の脈拍数・・・未測定 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・52.4km 2007年からの通算走行距離を中央線にあてはめると(JR…

ぺとろのランニング日記[2009年4月27日]

2009年4月27日(月) 天候・・・はれ 走行距離・・・2.9km タイム・・・未測定 走り終わった後の脈拍数・・・未測定 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・49.5km 2007年からの通算走行距離を中央線にあてはめると(JR…

ぺとろのランニング日記[2009年4月22日]

2009年4月22日(水) 天候・・・はれ 走行距離・・・2.9km タイム・・・未測定 走り終わった後の脈拍数・・・未測定 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・46.6km 2007年からの通算走行距離を中央線にあてはめると(JR…

ぺとろのランニング日記[2009年4月20日]

2009年4月20日(月) 天候・・・くもり 走行距離・・・2.9km タイム・・・未測定 走り終わった後の脈拍数・・・未測定 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・43.7km 2007年からの通算走行距離を中央線にあてはめると(J…

ぺとろのランニング日記[2009年4月17日]

2009年4月17日(金) 天候・・・くもり 走行距離・・・2.5km タイム・・・未測定 走り終わった後の脈拍数・・・未測定 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・40.8km 2007年からの通算走行距離を中央線にあてはめると(J…

ぺとろのランニング日記[2009年4月15日]

2009年4月15日(水) 天候・・・はれ 走行距離・・・2.2km タイム・・・未測定 走り終わった後の脈拍数・・・未測定 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・37.3km 2007年からの通算走行距離を中央線にあてはめると(JR…

ぺとろのランニング日記[2009年4月13日]

2009年4月13日(月) 天候・・・はれ 走行距離・・・3.3km タイム・・・未測定 走り終わった後の脈拍数・・・未測定 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年からの通算走行距離・・・35.1km 2007年からの通算走行距離を中央線にあてはめると(JR…

ぺとろのランニング日記[2007年6月27日]

2007年6月27日(水) 天候・・・はれ 走行距離・・・4.7km タイム・・・31分47秒 走り終わった後の脈拍数・・・34 * 6 = 204 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年の通算走行距離・・・31.8km 2007年の通算走行距離を中央線にあてはめると(JR…

ぺとろのランニング日記[2007年2月27日]

2007年2月27日(火) 天候・・・はれ 走行距離・・・2.6km タイム・・・17分47秒 走り終わった後の脈拍数・・・26 * 6 = 156 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年の通算走行距離・・・27.1km 2007年の通算走行距離を中央線にあてはめると(JR…

ぺとろのランニング日記[2007年2月26日]

2007年2月26日(月) 天候・・・はれ 走行距離・・・4.7km タイム・・・28分32秒 走り終わった後の脈拍数・・・34 * 6 = 204 ※脈拍は以下の公式で算出(10秒間の脈拍数 * 6) 2007年の通算走行距離・・・24.5km 2007年の通算走行距離を中央線にあてはめると(JR…